Ostéochondrose de la colonne cervicale

L'ostéochondrose de la colonne cervicale est l'une des maladies les plus courantes de la colonne vertébrale.Diagnostic de l'ostéochondrose cervicale chez l'hommeLes principaux symptômes sont les suivants : maux de tête sévères qui s'intensifient à chaque mouvement de la tête, car les vertèbres de la colonne cervicale supportent non seulement le poids de la tête, mais contribuent également à son mouvement et ne disparaissent pas après la prise d'analgésiques. Outre une mobilité réduite du cou, des douleurs de traction ou de pression dans la moitié gauche de la poitrine et dans le bras gauche, ce symptôme peut être confondu avec l'angine de poitrine, mais contrairement à cela, il ne disparaît pas après la prise de nitroglycérine. Des spasmes vasculaires peuvent également survenir, puis il y a un engourdissement et des picotements dans les mains, des douleurs dans les poignets. La maladie touche le plus souvent les jeunes (25-40 ans), environ 80% des personnes en souffrent.

Prévention de la maladie ostéochondrose de la colonne cervicale

Les exercices sont faciles et simples, ils peuvent être effectués aussi bien assis que debout, il est recommandé de les inclure dans les exercices du matin. Une prévention fiable de l'ostéochondrose consiste à faire de l'exercice quotidiennement et sur une longue période. Mais rappelez-vous, ne faites en aucun cas de mouvements brusques, tous les mouvements doivent être fluides et calmes, et ne doivent pas non plus faire de mouvements de rotation circulaires - cela peut entraîner des blessures.

  1. Appuyez votre front dans la paume de votre main et contractez les muscles de votre cou. Faites l'exercice trois fois pendant 7 secondes. Appuyez ensuite l'arrière de la tête sur la paume de la main 3 fois pendant 7 secondes. Contractez les muscles du cou, appuyez sur la paume gauche avec la tempe gauche (3 fois pendant 7 secondes) puis la paume droite avec la tempe droite (3 fois pendant 7 secondes).
  2. Penchez légèrement la tête en arrière. Surmontez la résistance des muscles tendus du cou et appuyez votre menton contre la fosse jugulaire. Faites l'exercice au moins 5 fois.
  3. Gardez la tête et les épaules droites. Tournez lentement la tête vers la droite aussi loin que possible (5 fois). Effectuez le mouvement vers la gauche le même nombre de fois. Abaissez votre menton vers l'arrière de votre cou. Tournez d'abord la tête 5 fois vers la droite puis 5 fois vers la gauche.
  4. Jette ta tête en arrièreEssayez de toucher votre épaule droite avec votre oreille droite (5 fois). Faites le même mouvement en essayant de toucher l'épaule gauche avec l'oreille gauche (5 fois).

Traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicalecomprend des méthodes de traitement médicales, physiothérapeutiques, non traditionnelles et traditionnelles. Premièrement, il est nécessaire d'exclure l'activité physique et la posture qui aggravent la maladie - limitez le temps passé à travailler sur l'ordinateur, remplacez l'oreiller par un oreiller plus bas et plus doux et le matelas par un plus dur. Les cours de massage sont très efficaces, non seulement sur la colonne cervicale, mais au moins aussi sur le dos du corps et les mains, car l'ostéochondrose cervicale est souvent associée à l'ostéochondrose thoracique. Vous pouvez également agir sur les points d'acupuncture à la surface du corps qui sont reliés aux muscles du cou (réflexologie) et rétablir le rapport muscles/os de la colonne vertébrale avec les mains d'un médecin (thérapie manuelle). Des procédures physiothérapeutiques (paraffine, ozokérite, électrophorèse à la novocaïne, etc. ) et des cours de gymnastique thérapeutique sont également prescrits. Parmi les médicaments, on peut identifier des moyens à base de sulfate de chondroïtine (chondroïtine sulfate, etc. ), ainsi que des médicaments réchauffants et analgésiques sous forme de pommades, ainsi que des médicaments pour améliorer la circulation sanguine cérébrale (cinnarizine).